Статьи

Как запустить свою "вертушку мотивации"?


В бизнесе, как в спорте – везде, где речь идет о достижениях, есть проблемы с мотивацией! В обеих сферах я много лет использую такой подход, как «вертушка мотивации».

Вот бывает же состояние, когда что-то важное надо сделать, а мотивации нет?

Ну некоторые так и говорят: «Что-то мотивации нет!» Что-то?! Когда мы так говорим, то подсознательно отказываемся контролировать свою мотивацию. Уходим в «беспомощность». Как бы, разводим руки и признаем, что не от нас зависит. Ну, «сорян», как говорится.

Очень удобное оправдание: «У меня недостаточно мотивации, чтобы этим справиться!» Ну, типа, какой с меня спрос? Еще и диагноз иногда ставим: «Он страдает от низкой мотивации!».

Так, что же такое мотивация?
Во-первых, это не психологическое качество. И, во-вторых, не черта характера.
Слово «Мотивация» имеет латинский корень, в переводе означающий «двигать», «приводить в движение». Мотивация – это что угодно, что заставляет вас двигаться.

И теперь техника «ВЕРТУШКА МОТИВАЦИИ».

Вертушка отражает сферы влияния на мотивацию человека. Четыре ее лопасти называют «типы мотивации». Суть использования техники – задействовать все 4 типа мотивации.

1) ВНУТРЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ – радость от действия. Эта мотивация самая главная!
Проблема в том, что большинство наших задач имеют отсроченный результат. А мозгу для поддержания мотивации необходима сиюминутная награда - удовольствие. Поэтому ищем, какое удовольствие мы можем получать от самого процесса. Например, начать бегать по утрам. Удовольствие – подышать воздухом, прогуляться с собакой, увидеть рассвет, почувствовать бодрость и т.д.

2) ВНЕШНЯЯ МОТИВАЦИЯ – вознаграждение за работу. Ищем или создаем внешний стимул: дедлайны, чек-листы, трекеры-прогресса, договор с кем-то, и полномочие награждать вас за результат или подвергнуть санкции.

3) ЛИЧНАЯ МОТИВАЦИЯ – ваши ценности. Ищем значимый смысл и глобальную цель: спросите себя 5 раз «почему» вам нужно это сделать.

4) СОЦИАЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ – влияние других людей. Поддержка авторитетного человека, благодарность близких, признание коллег, клиентов, значимость для всех этих людей.

Вертушка начинает вращаться, как только вы «нагоните ветер» на все ее лопасти.
Made on
Tilda